現役看護師が伝えるリラックスヨガ


ストレスフルな毎日をお過ごしではありませんか?

ご自身とゆっくり向き合える時間は作れていますか?

 

『ヨガ』は心理学です。

体を整える『アーサナ』

呼吸を整える『プラーナヤーマ』

意識と心を整える『瞑想』

この三つの技法をバランスよく行うのが『ヨガ』

 

 当店の提供するヨガは

ポーズの良し悪しに囚われず、体の『心地よさ』を感じ

深い呼吸で『リラックス』を促します

静かな空間は自分と向き合う瞑想の時間

意識を高く持ち心と体を『ヒーリング』

 

緩んだ体と穏やかな心は魂を癒やしへと導く

 


 

Mariastellaヨガ

\呼吸整うリラックスヨガ/

 

美しい体は美しい心に宿る

強靭な肉体は強靭な精神に宿る

 

浄化された空間で 自分と向き合う非日常体験を…

 

ヨガ哲学のお話をします。皆様の事を知りたいので、アウトプットとして皆様と楽しくお話をします。

『体の動き』『呼吸法』『瞑想』を行います。

 


ソウルリーディング

\二人で行う内観/ 

 

心と体は繋がっています

筋肉は嘘を付きません

筋肉は裏切りません

 

会話を通して、潜在意識に潜む「心の声」を 微細筋肉反射テストで読み取り、楽しく軽やかに生きるヒントを一緒に探します。

 


Schedule



【営業時間】

 

月:第2第4 10:00〜15:00

火:毎週  19:30〜21:30

水:第2第4 10:00〜16:00

金:毎週  10:00〜15:00

 

 

【定休日】

土日祝

第1第3月曜水曜

 

スタジオ定休日は、イベント出店や他で実施している可能性があります。Instagramでご確認ください。

MENU



【Mariastellaヨガ】

\呼吸整うリラックスヨガ/

 

*集団レッスン4名(定期2回/月)2時間 10,000円

 

*集団レッスン4名(ドロップイン)2時間 6,000 円

 

*個人レッスン 2時間

(初回ソウルリーディング付き)7,000円

 

【ソウルリーディング】

\二人で行う内観/ 

 

1回セッション約60分(セッションにより長引く事があるのでお時間は余裕を持ってお越しください)

価格 6,000 

 

*コース・料金は予告なく変更させて頂く事がございます

ご了承くださいませ

【企業様・教育現場様へ】

スタッフ様・生徒様へ向けてセミナー実施も

させていただきます。


Others



【スタジオ外での活動】

 

Instagramで日程等お知らせしております。

ご確認ください。

下記レッスンはお申し込み場所が違います。

詳しくはお問い合わせください。

 

*ウミテラス北の脇*

リラックスヨガ

 

*徳島カルチャーセンター*

夢ホールにて講座

 

*阿南市科学センター*

プラネタリウムヨガ

 

Instructor



【ヨギーニMari】

 

県南の救急病院で看護師として従事。運動不足のためヨガを始める。

ヨガは医療現場で有効であると思い、ヨガセラピーインストラクター取得。院内で『がんサロン』『線維筋痛症・リウマチ疾患へのヨガ』を個別指導として行う。

関節リウマチを発症し退職。寝たきり寸前でヨガを再開。『自分に向き合うヨガ』で、無駄に元気に回復。

現在はフリーランスナースとして、市運営の僻地医療に携わり(国民健康保険椿診療所)単発看護活動としてイベント救護・健康相談を行いながら、予防医学の一環としてヨガの技法をお伝えする活動をしている。

阿南市科学センター様にて、プラネタリウムヨガのイベントを不定期で実施。

星好きヨギーニMariが個人プラネタリウム活動を画策中。『プラネタリウムヨガと気持ちいいで毎日をキラキラに』をコンセプトに、地域の健康寿命延長を目指します。

 

乞うご期待☆