現役看護師が伝えるリラックスヨガ

ストレスフルな毎日をお過ごしではありませんか？

ご自身とゆっくり向き合える時間は作れていますか？

『ヨガ』は心理学です。

体を整える『アーサナ』

呼吸を整える『プラーナヤーマ』

意識と心を整える『瞑想』

この三つの技法をバランスよく行うのが『ヨガ』

当店の提供するヨガは

ポーズの良し悪しに囚われず、体の『心地よさ』を感じ

深い呼吸で『リラックス』を促します

静かな空間は自分と向き合う瞑想の時間

意識を高く持ち心と体を『ヒーリング』

緩んだ体と穏やかな心は魂を癒やしへと導く

Mariastellaヨガ

\呼吸整うリラックスヨガ/

美しい体は美しい心に宿る

強靭な肉体は強靭な精神に宿る

浄化された空間で　自分と向き合う非日常体験を…

ヨガ哲学のお話をします。皆様の事を知りたいので、アウトプットとして皆様と楽しくお話をします。

『体の動き』『呼吸法』『瞑想』を行います。

ソウルリーディング

\二人で行う内観/

心と体は繋がっています

筋肉は嘘を付きません

筋肉は裏切りません

会話を通して、潜在意識に潜む「心の声」を微細筋肉反射テストで読み取り、楽しく軽やかに生きるヒントを一緒に探します。

Schedule

【営業時間】

月：第2第4　10:00〜15:00

火：毎週　　19:30〜21:30

水：第2第4　10:00〜16:00

金：毎週　　10:00〜15:00

【定休日】

土日祝

第1第3月曜水曜

スタジオ定休日は、イベント出店や他で実施している可能性があります。Instagramでご確認ください。

Others

【スタジオ外での活動】

Instagramで日程等お知らせしております。

ご確認ください。

下記レッスンはお申し込み場所が違います。

詳しくはお問い合わせください。

＊ウミテラス北の脇＊

リラックスヨガ

＊徳島カルチャーセンター＊

夢ホールにて講座

＊阿南市科学センター＊

プラネタリウムヨガ

Instructor

【ヨギーニMari】

県南の救急病院で看護師として従事。運動不足のためヨガを始める。

ヨガは医療現場で有効であると思い、ヨガセラピーインストラクター取得。院内で『がんサロン』『線維筋痛症・リウマチ疾患へのヨガ』を個別指導として行う。

関節リウマチを発症し退職。寝たきり寸前でヨガを再開。『自分に向き合うヨガ』で、無駄に元気に回復。

現在はフリーランスナースとして、市運営の僻地医療に携わり（国民健康保険椿診療所）単発看護活動としてイベント救護・健康相談を行いながら、予防医学の一環としてヨガの技法をお伝えする活動をしている。

阿南市科学センター様にて、プラネタリウムヨガのイベントを不定期で実施。

星好きヨギーニMariが個人プラネタリウム活動を画策中。『プラネタリウムヨガと気持ちいいで毎日をキラキラに』をコンセプトに、地域の健康寿命延長を目指します。

乞うご期待☆